El embarazo y el posparto son etapas en las que el cuerpo experimenta grandes cambios, y mantenerse activa de manera controlada es clave para la salud y el bienestar.
En La Sala Entrenamiento ofrecemos programas seguros diseñados para acompañar a cada mujer en estas etapas, con ejercicios adaptados a sus necesidades y supervisados por profesionales titulados.
Durante el embarazo, el ejercicio ayuda a mejorar la postura, reducir molestias comunes y favorecer la circulación sanguínea. Tras el parto, es esencial recuperar progresivamente la fuerza del suelo pélvico y la estabilidad del core.
Entrenar en estas fases no solo aporta beneficios físicos, también fortalece la confianza y la conexión con el propio cuerpo.
Siempre recomendamos escuchar al cuerpo, avanzar paso a paso y contar con el acompañamiento de un especialista que garantice la seguridad en cada sesión.